Strona WWW

sloganStudio Kreacji Ruchu - "W tańcu możesz pozwolić się na luksus bycia sobą"

Fitness (wiek 40+)

Zajęcia oparte są na podobnej formule, co klasyczne ćwiczenia fitness, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa ćwiczeń.                                                                                                               

Są to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z fitnessem i Pań, które chciałyby wrócić do formy, po przerwie w aktywności fizycznej spowodowanej np. ciążą, chorobą lub zabiegami, czy urazami. To również doskonała propozycja dla osób chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów .

Aktywność ruchowa wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności  mięśni. Następuje poprawa wydolności układu krążenia, równowagi i koordynacji ruchów, a także zapobiega osteoporozie. Pozwala rozładować stres i pozbyć się negatywnych emocji.

 


Nasi trenerzy

Arleta Piotrowska

Arleta Piotrowska

Angelika Zaworska - Kałużniak

Patrycja Jarczewska

Agnieszka Kubiak

Julia Tyrakowska

Szymon Zaradny